山外幫

(本圖與內文一點關係也沒有)

常常看到網站上討論百歲派(費伯法)與親密法的爭議，覺得有時候立論都太過偏頗，像是二個教授站在極端的立場上討論觀點。我也稍微整理一下個人對百歲派較令人爭議的看法，供大家參考。

(1) 百歲派理論

在討論百歲時，用百歲 vs 親密，絕對不適合。因為親密法本身也有許多令人爭議的地方，而且走在天秤的另一個極端，非常不適合拿來討論百歲法。

百歲法(林小姐的著作)，或是指丹瑪醫生的方式，也漸漸有較符合現代觀點的改良法。就我看的四本百歲派著作裡，『每個孩子都能好好睡覺』，會是其中較佳的討論目標。所以在下列討論嬰兒入睡時，我所指的百歲法睡眠方式，均是指『好好睡覺』中的漸進式。

若是對各種百歲派(或稱費伯法)與其他派別資訊上的補充，請參考小弟所寫的「嬰兒睡眠書籍綜評」。

(2) 討論範圍

在此以一個真實案例為方式來描述討論範圍。(那個案例就是我)

某對新手夫妻在孩子生前，就買了林小姐的『百歲』一書。此時爸爸真是見獵心喜，徹底閱讀不下三次以上，還上PTT的MotherBaby版，研究各種成功案例。更上網查詢有分享的百歲媽媽經驗，也加入了我的最愛。

在一個半月大時，嬰兒(琪琪)在台南那風合日曬的天氣下，爸爸和媽媽決心要實行百歲法。書上所說的重點，像是規律作息、吃玩睡、趴睡等等等等，絕對照顧書上+網上的方式做。白天的時候，嬰兒入睡問題比較小。一來當時嬰兒很愛睡，二來吃飽喝足玩夠了也會想睡。

但是到了晚上十點左右的入睡時，就產生問題了。因為要讓嬰兒固定時間入睡，但是當時嬰兒喝完奶換完尿布，睡前儀式都做完時(這個之前就會練習)，照書上所說，該要把嬰兒放下去讓她睡。身為一個小嬰兒，馬上就開始哭，而且是那種在巷口都聽的到的哭聲(琪琪是月子中心的班長，有名的哭聲大)。

怎麼辦？
在睡覺前，所有都照百歲書上做了，小嬰兒還是不肯睡，而且還大哭，要不要抱起來？
抱起來安慰後不哭後，一放下床，又開始大哭，要不要再抱起來？
不用懷疑有任何小細節我沒有做，因為我每天反省看書，書都爛了。

套句我媽和我說的話：『djboy，你奶奶要我和你說，她當年不是這樣子照顧你的。』
其實我老婆不可能忍受小孩子哭，所以當然把小孩抱起來哄睡。

身為一個看過n遍書+上網查證的熱血男人，也知道前輩的教誨，不能因為一次的失敗而放棄。所以在接下來的三、四天內，每天都上演同樣的戲碼。白天的作息再怎麼規律，一到晚上要讓嬰兒在固定時間睡覺時，都會發生相似的問題。

在第一次放棄後，身為一個看過n遍書+上網查證的熱血男人，也知道前輩的教誨，不能因為一次的失敗而放棄！所以在琪琪四個多月時，我的身體和精神都在崩潰邊緣之際，決心再來一次百歲訓練。

此時這位孝女爸爸，特別請了星期五的假期，準備好好三天和小嬰兒奮戰。結果仍然和上次的情況一樣，白天其實都照書上規矩來，而且演練的不錯(事實上，之前白天也大都是照著書上做)。一到了晚上十點入睡時，琪琪不在懷裡睡覺就無法入睡，在未睡著前放到小床上就大哭。

怎麼辦？
在睡覺前，所有都照百歲書上做了，小嬰兒還是不肯睡，而且還大哭，要不要抱起來？
抱起來安慰後不哭後，一放下床，又開始大哭，要不要再抱起來？

不用懷疑有任何小細節我沒有做，因為我每天反省看書上網看影片研究。當然可以質疑我，怎麼都執行個三、四天就放棄。打死不可能讓小孩在床上哭的我老婆而言，這一點是絕對做不到，所以再遇到睡前嬰兒大哭時也是無法照書養，所以就放棄了。

今天要討論的百歲法，僅止於「晚上入睡前，嬰兒一放到床上就開始哭時，要不要去抱起來哄他」這一點而己。

此時嬰兒會哭泣的原因，可能縮小到二種：
(A)習慣改變：過去都在媽媽懷中睡覺，現在是在自己小床上。
(B)安全感：過去在媽媽懷中的安全感較高，自己小床上的安全感較低。

(3) 不列入討論的百歲內容

常常看到網路上，實行百歲法的媽媽，常常會講說：「你們不懂、你們不了解百歲的精神、像是按照規矩的作息、吃玩睡、趴睡等等才是百歲的重點。」會有這樣子的反應，我猜應該是對照傳統的親密法。像是按照規矩(初生嬰兒的四小時吃玩睡等)，在親密法中是完全相反的。

在一開始有寫出，親密法是另外一個極端，不太適合拿來對照百歲法。非親密法的其他派別中，均同意百歲書上寫的其他部分，像是照規矩來，吃玩睡、睡前要有儀式等等。不寫出來或是不拿出來討論，通常是代表這些觀念是沒有問題的。

所以每次看到百歲派被討論睡覺時，都會開始講「你們不了解百歲真正的精神」，然後開始講到其他的部分。這種分散焦點的討論，在我看來根本就是無法面對「藉由訓練之名，而讓嬰兒哭泣幾分鐘也不理會」，這種違反人之常情的狀況。一般來說，除了親密派之外，其他人均同意百歲的講法，所以不會拿來在網路討論。不討論或不回應該部分，不代表「反對」，也不代表「不知道」。

當然有人會說，白天照著作息來，晚上自然會睡。 就我個人來看，對一開始尚未實施百歲訓練法的嬰兒而言，忽然改變睡前習慣，應該會不適應。若是「第一次白天作息正常，晚上就自行不哭泣入睡」，那真是恭喜 這位媽媽，你有個天使寶寶！一般情況來說，我不太相信有這種可能，所以也不在討論範圍內。

至於半夜夜奶或是嬰兒起床問題，通常各派的結論也差不多(無解的問題)，所以也不用拿來討論。

百歲中的「趴睡」，倒是另外一個被拿來討論的目標。不過美國己經有科學上的證明，推廣仰睡後，嬰兒瘁死率下降30%，所以這部分也不列入本次討論的範圍。(琪琪是趴睡；雖然我一直很不想用，但是趴睡才睡的久，我只好用趴睡)

(4) 百歲法的矛盾之處

若是照顧百歲法：吃->玩->睡的循環，在晚上入睡前就會發生嬰兒習慣的改變。原本的晚上入睡前，吃完奶奶想要開始玩的小嬰兒，被強迫要入睡。這種改變習慣的情況，讓小嬰兒非常不適應，而產生抗拒。

所以在施行百歲法時，若是按照其作息，最後竟然是由家長自行破壞循環。這算是一個蠻矛盾的地方。

(5) 百歲法令人質疑的地方

不管那好笑的增加肺活量理由，百歲書中有一段話，最讓我質疑。

百歲書中寫著，若是讓嬰兒予取予求，反而會讓嬰兒感到不安全。若是讓父母在固定時間餵食，這種任人擺佈的作法，才會讓嬰兒感到安全。這種說法，與一般人的經驗，應該不太相符合。

假設我在工作時，老爸是公司董事長，每次提出的企劃案均獲得佳績，是公司的明日之星，我的安全感一定很高。若是我只是一個小員工，每天被老闆叫來叫去，任人擺佈，我的安全感一定很低。

簡單來說，若是我能夠予取予求，我的安全感比較高；若是我的前途未來掌握在別人手中，我的安全感會比較低。

所以實行百歲法能夠增加嬰兒安全感的說法，實在與我人生經驗完全相反，讓我非常存疑。

(6) 百歲媽媽的激動

一般批評親密法時，通常引來的反應，遠遠低於百歲法，這倒是讓我非常的好奇。根據我完全不負責任的研究(我也不是心理系)，可能的因素如下。

百歲法，為了讓嬰兒學會自行入睡，而讓嬰兒哭泣幾分鐘的行為，是違反基本人性的。

哭泣是嬰兒表達心理或是身理不舒服的唯一方式。除了喜極而泣這種行為外，哭泣代表負面的情緒，而且是強大的負面情緒。

先不管嬰兒，若是一個成年人哭泣時，身為親戚朋友的我們，會怎麼做？是要讓他一個撐過去，訓練獨立？還是去安慰他？在一般情況下，大部分的人都應該會去安慰吧！

百歲法，這種訓練嬰兒獨立睡覺而讓他哭泣的方法，到底好不好？心理學上的各種學派，至今仍無定論。若是有一定論，就不會有本篇文章出現；小弟也非心理本科，就不再此討論。

不過，放任小嬰兒哭泣，不管任何理由，都是違反一般人之常情。

因為違反人之常情，產生認知失調，造成百歲媽媽們必需要加強自我解釋。在其他人質疑百歲法時，就會看到在各大討論區裡，產生許多強烈的反應。

(7) 結論

百歲派(費伯法)到底好不好，至今尚無定論，也才有本篇文章。有網友曾說，外國有出專門書藉，比較各種不同理論的差異，可惜台灣尚無翻譯。

畢境讓嬰兒哭泣而不去處理，不管哭泣的理由或是時間長短，均違反人之常情，或是違反生物本能。若是未來百歲派想要討論時，專心於此點上，我個人認為是比較好討論方式。